Nằm Thảm Nhiệt Có Tốt Không? Cách Sử Dụng Chuẩn Nhất

Nhiều người quan tâm đến thảm nhiệt, muốn sử dụng hằng ngày để cải thiện sức khỏe nhưng chưa thực sự hiểu về sản phẩm này. Vậy nằm thảm nhiệt có tốt không? Cách sử dụng đúng chuẩn để đảm bảo sức khỏe nhất? Jolie’Fam sẽ trả lời tường tận cho bạn. Cùng theo dõi nhé!

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

I. Thảm nhiệt là gì?

Thảm nhiệt là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sử dụng các tia hồng ngoại với mức nhiệt độ vừa phải có thể điều chỉnh để nhằm thải độc và kích thích lưu thông máu. Thảm hoạt động theo cơ chế khá đơn giản, chỉ cần trải lên giường hay bất cứ đâu có bề mặt phẳng rồi cắm điện là nhiệt độ sẽ được tăng trên toàn bộ bề mặt thảm. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp. 

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

II. Nằm thảm nhiệt có tốt không?

Cơ thể chúng ta ở trạng thái bình thường, thân nhiệt sẽ duy trì trong khoảng nhiệt độ nhất định. Mọi sự tác động về nhiệt khác đến từ bên ngoài đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo hướng tích cực hoặc tiêu cực. Vậy nằm thảm nhiệt có tốt hay không

1. Nằm thảm nhiệt tốt

Khi thảm nhiệt hoạt động, cùng với sự nóng lên của bề mặt thẳm thì sẽ xuất hiện một nguồn nóng gọi là tia hồng ngoại. Đây là tia tương tự như tia hồng ngoại phát ra từ ánh sáng mặt trời. Trong vật lý trị liệu, tia này rất có ích cho sức khỏe con người, hỗ trợ cải thiện một số chứng bệnh, đặc biệt là những người trong độ tuổi trung niên.

Dưới đây là một số cảm nhận của những người đã sử dụng thảm nhiệt: 

  • Cơ thể được massage bằng nhiệt, được nghỉ ngơi, thư giãn và tinh thần thoải mái hơn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, ngủ sâu giấc. 
  • Nhiệt lượng hồng ngoại làm các mao mạch trong cơ thể giãn nở, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết diễn ra tốt hơn.
  • Nhiệt nóng hồng ngoại tác động lên hệ cơ xương khớp, giúp giảm đau nhức, thúc đẩy dịch khớp tiết ra nhiều hơn để cải thiện sự linh hoạt của xương khớp. 
  • Thân nhiệt tăng cao, lỗ chân lông giãn nở giúp cơ thể bài tiết tạp chất, độc tố ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi. 

Vậy nằm thảm nhiệt có tốt không? Câu trả lời là “có”. Dựa trên cơ chế hoạt động của thảm nhiệt thì có thể thấy những cảm nhận trên là hoàn toàn có cơ sở khoa học. Có thể xem đây là phương pháp tương tự như nhiệt cứu, xông hơi, hỗ trợ điều trị một số bệnh nếu biết sử dụng đúng cách. Nhưng chúng ta không nên tin về hiệu quả điều trị bách bệnh của thảm nhiệt như nhiều lời đồn thổi trên mạng. Chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ tạm thời chứ không có khả năng điều trị bệnh.

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

2. Nằm thảm nhiệt không tốt

Một số người mong muốn hiệu quả điều trị bệnh nhanh chóng nên đốt cháy giai đoạn bằng cách tăng thời gian sử dụng, tăng nhiệt độ thảm nhiệt lên. Thực tế điều này không giúp bạn nhanh khỏe hơn mà còn gây tác dụng ngược. Việc quá lạm dụng thảm nhiệt với cường độ nhiệt quá cao trong thời gian dài có thể khiến sức khỏe đi xuống. 

Một số biểu hiện của cơ thể khi sử dụng thảm nhiệt không đúng cách:

  • Rối loạn tuần hoàn, cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
  • Mồ hôi vã ra như tắm, mất nước trầm trọng.
  • Chân run rẩy, buồn nôn, đi lại loạng choạng. 
  • Tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim.
  • Da bị dị ứng.

Thực tế, nhiệt độ trong cơ thể người trung bình là 37 độ C. Nếu tăng nhiệt độ quá cao và nằm trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị mất nước do ra nhiều mồ hôi, mất muối gây rối loạn điện giải dẫn đến các triệu chứng trên. Như vậy nếu bạn sử dụng thảm nhiệt không đúng cách thì câu trả lời cho câu hỏi nằm thảm nhiệt có tốt không chính là “không tốt”. 

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

II. Cách sử dụng thảm nhiệt đúng chuẩn

Sau khi phân tích nằm thảm nhiệt có tốt không thì chúng ta có thể thấy điều quan trọng nhất là cách sử dụng. Nếu sử dụng đúng cách thì có lợi cho sức khỏe và ngược lại. Dưới đây là hướng dẫn về cách sử dụng thảm nhiệt đúng chuẩn, người dùng cần tuân thủ để phát huy công dụng của thảm nhiệt và phòng tránh tác dụng ngược không mong muốn.

1. Đặt nhiệt độ khoảng 40 độ

Nằm thảm nhiệt có tốt không? Điều này còn tùy thuộc vào nhiệt độ sử dụng khi nằm thảm nhiệt. Nhiệt độ tiêu chuẩn khi sử dụng thảm nhiệt được khuyến cáo là khoảng 40 độ C. Đây là nhiệt độ cao hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể người ở mức bình thường, khoảng 37-38 độ C, giúp khí huyết lưu thông ổn định và mồ hôi toát ra từ từ, vừa phải. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ trong khoảng 35-40 độ C là nhiệt độ an toàn giúp giữ ấm, massage cơ thể thường xuyên nhưng không nên nằm lâu mỗi lần và chỉ nằm 1-3 lần/ngày. 

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

2. Thời gian sử dụng 15-20 phút

Thời gian lý tưởng để sử dụng thảm nhiệt là khoảng 15-20 phút. Khoảng thời gian này giúp người nằm cảm thấy thoải mái nhờ hoạt động lưu thông khí huyết và đào thải độc tố qua mồ hôi. Nếu bạn lạm dụng nằm thảm quá lâu sẽ khiến cơ thể mất nước và muối sinh ra cảm giác mệt mỏi. Tuyệt đối không được nằm thảm nhiệt qua đêm vì việc này ẩn chứa nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe. 

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

3. Ăn uống sinh hoạt điều độ

Sử dụng thảm nhiệt phải đi kèm với ăn uống và sinh hoạt điều độ, khoa học mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Nằm thảm nhiệt cần bổ sung nhiều nước và chất điện giải cho cơ thể để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Sử dụng các thực phẩm tốt lành tính tốt cho sức khỏe như rau củ quả, đi kèm với ngủ đủ giấc,… Ngoài ra, việc tập luyện thể dục đều đặn cũng rất quan trọng chứ không nên ỷ lại vào công dụng của thảm nhiệt.

III. Có nên mua thảm nhiệt không?

Bạn đã biết nằm thảm nhiệt có tốt không vậy có nên mua thảm nhiệt không? Điều này còn liên quan đến mục đích sử dụng của người mua. Nếu bạn chỉ dừng lại ở cần một giải pháp hỗ trợ lưu thông khí huyết tốt hơn thì nên mua ngay một chiếc về để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mục đích của việc mua thảm nhiệt là để trị bách bệnh thì cần xem xét lại. Thảm nhiệt không có khả năng trị bách bệnh như những gì nhà quảng cáo đã nói về chúng.

nam-tham-nhiet-co-tot-khong

Nếu bạn xác định mua thảm nhiệt sau khi đã biết rõ nằm thảm nhiệt có tốt không thì cũng nên tìm hiểu kỹ càng các thương hiệu và nơi bán phù hợp. Nhất là phải chú ý thông tin về chế độ bảo hành, các vấn đề chỉ dẫn liên quan tới sức khỏe người sử dụng mua được sản phẩm chất lượng và an toàn cho người sử dụng.

Vậy những đối tượng nào nên mua thảm nhiệt? Sản phẩm này dùng cho nhiều lứa tuổi, đối tượng nhưng đặc biệt phù hợp với những người bị tai biến, người già, phụ nữ, người mất ngủ, bị các vấn đề về xương khớp như thoái hóa, thoát vị hoặc các bạn trẻ sau một ngày dài mệt mỏi trên ghế làm việc và học tập,… Nếu bản thân bạn thuộc những đối tượng này hoặc đó là người bạn quan tâm thì nên mua thảm nhiệt để cải thiện sức khỏe.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm về Nệm khách sạn tại JolieFam để có thêm nhiều sự lựa chọn sản phẩm tối ưu cho không gian

Những chia sẻ về sức khỏe bao giờ cũng rất đáng để xem, Jolie’Fam mong rằng bài viết đã giúp bạn biết được nằm thảm nhiệt có tốt không và nhất là cách sử dụng đúng để mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe cao. Chúng tôi khuyên bạn cần xem kỹ thông tin về sản phẩm để có được những lựa chọn đúng đắn nhất! Mọi thắc mắc liên quan đến thảm nhiệt và chăn ga gối đệm, vui lòng liên hệ 0828686866 để được tư vấn!

082.86.86.866